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Judo als Gymnastik für Erwachsene wieder im Trend

Montag Abend-Training

Der Montag Abend gehört beim 1. GJC dem Judo-Breitensport. Rund zwanzig Judokas im Alter zwischen 16 und 80 (!) Jahren trainieren ohne den Ehrgeiz, große Turniere zu gewinnen. Judo-Anfänger sind darunter, alte Judo-Hasen und solche, die eine Auszeit vom Judo nahmen und beim GJC wieder eingestiegen sind.

Sie eint der Spaß an der sportlichen Bewegung, die Körper und Geist fordert. Denn Judo fördert nicht nur Beweglichkeit und Fitness - Koordination und Bewegungsgefühl werden mindestens genauso stark angeregt.

Das Verständnis für Judotechniken zu vermitteln und zu vertiefen, sowie die Freude an Spiel und Gemeinschaft, steht montags abends im Vordergrund. Es gilt in erster Linie, sich in Bewegungsabläufe hineinzufühlen, sie auf die eigene körperliche Konstitution abzustimmen und nicht zuletzt auch durch spielerische Bewegungsaufgaben Wohlbefinden zu erreichen. Individuelle Betreuung der Teilnehmer ist Trainer Marcus Klemm dabei ebenso wichtige wie die Vermittlung klassischer als auch aktuelle Judo-Techniken. Die Vielfalt der Teilnehmer ermöglicht auch, dass sie nicht nur mit-, sondern auch voneinander lernen. So gibt's auch für die erfahrenen Judokas montags abends immer wieder neue Facetten bekannter Bewegungen zu entdecken.

Übungs-Wettkämpfe - Randoris - bieten die Gelegenheit, die eigenen Techniken und Kenntnisse mit denen anderer Judokas zu messen, Ein gelungener Wurf, eine schöne Bodentechnik zählen dabei weit mehr als Sieg und Niederlage. Im Vordergrund steht bei den 'Montagsabend-Judokas' der Spaß an der Bewegung.

Freude am Sich-Bewegen ohne Stress - Fitness für Körper und Geist!

Freitag Abend-Training

Judo hat sich in den vergangenen Jahren vor allem als ein für Kinder besonders geeigneter Sport hervorgetan. Dass Judo auch als eine sehr interessante - weil sinnvolle - Form der Gymnastik für Erwachsene eine herausragende Bedeutung hat, ist darüber häufig vergessen worden. Regelmässiges aktives Judoüben hält ein Leben lang fit. Judo ist ein Fitness-Sport für Körper und Geist, der bis ins hohe Alter (in angemessener Form) ausgeübt werden kann.

Der 1. Godesberger Judo-Club bietet seit den Sommerferien jeden Freitag zwischen 20.00 und 21.45 Uhr ein spezielles Judo-Angebot für Jugendliche ab 16 Jahre und Erwachsene jeden Alters an (1.GJC, Im Gries 48, 53179 Bad Godesberg).

Im Mittelpunkt bei diesem eher familiär orientierten Angebot steht vor allem die Freude am sich Bewegen und am Üben mit Anderen. Schwerpunkte sind aufbauende Gymnastik (zumeist mit Musik), Erlernen von Fallübungen, Verbessern des Gleichgewichtsgefühls mit Hilfe von Wurftechniken und Entwicklung der Kraft und Flexibilität durch Bodenarbeit. Natürlich kommt für die, die wollen auch das kämpferische Element nicht zu kurz.

Vorkenntnisse oder ein besonderer Trainingszustand sind nicht entscheidend. Der Kurs ist auch gut geeignet für Ehepaare oder Eltern, die mit ihren jugendlichen Kindern einmal etwas neues gemeinsam erproben wollen.

Da das Üben der Judoelemente in einem sehr selbständigen Rahmen erfolgt, können auch Judoka, die längere Zeit nicht mehr trainiert haben, in dieser Gruppe einen individuellen Wiedereinstieg finden.

Leiter der Trainingsgruppe ist Ulrich Klocke (7. Dan), ein erfahrener Judotrainer und Diplom-Sportlehrer, der als einer der ältesten Judo-Aktiven im GJC sehr genau die körperliche Belastbarkeit und die Interessen der Zielgruppe einzuschätzen weiß.

Haben Sie Interesse? Dann rufen Sie bei uns an oder schreiben Sie uns. Infos und info @ gjc . de oder telefonisch unter 0228 / 34 29 55 (Verein) oder 0228 / 34 99 15 (Trainer).

 

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