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 Funktionelles

 Ganzkörpertraining

 Mutter-Kind-Turnen

 Unsere Trainer

 

Ab jetzt wieder da - Zumba mit Eszter Hoffmann

Kinder Zumba mit Andrea Hoffmann

Funktionelles Ganzkörperworkout mit hohem aeroben Ausdaueranteil, funktionellen Kräftigungsübungen, Training der Core-Muskulatur und Stabilisationsübungen.

Ziel: ist die Verbesserung, Kraft, Schneligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sowie ein erhöhter Stoffwechsel während der Übungen durch intervallartige Belastungen und den nachfolgenden erhöhten Ruhestoffwechsel (Nachbrenneffekt).

Eltern-Kind-Turnen: Woche für Woche betreten die Kleinen mit leuchtenden Augen die große Halle. Es ist wieder so weit: Rennen, Toben, Klettern, Kullern, Spielen und die gemeinsamen Stunden mit den Eltern (Großeltern) in vollen Züge genießen!

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Spezial-Kurse nach Absprache / separaten Terminankündigungen

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Der eigene GJC-Kraftraum mit Sauna und Duschen:

   

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